Team:
Entwickelt wurde das neue Workout von Tina Rüger und Frank Schlottmann.
Für einen starken Nacken im digitalen Alltag
Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit:
Bis zu 70 % aller Menschen sind im Laufe ihres Lebens betroffen. Gleichzeitig entstehen über 90 % der Nackenschmerzen ohne eine eindeutige strukturelle Schädigung, sodass Betroffene häufig mehr Möglichkeiten haben, ihre Beschwerden selbst positiv zu beeinflussen, als sie vermuten.
Pixel Balance ist ein wissenschaftlich fundierter Präventionskurs, der Ihnen zeigt, wie Sie Nackenschmerzen aktiv vorbeugen können. Sie lernen, welche Faktoren – wie Bewegungsmangel, Stress, Schlaf oder langes Arbeiten am Bildschirm – Ihre Beschwerden beeinflussen und wie Sie diesen gezielt entgegenwirken.
Mit leicht umsetzbaren Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Haltung sowie wertvollem Hintergrundwissen stärken Sie Ihren Nacken nachhaltig.
Der Kurs vermittelt Ihnen nicht nur Übungen, sondern das Verständnis, warum Schmerzen entstehen und was Sie selbst tun können, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Pixel Balance gibt Ihnen das Wissen und die Werkzeuge, Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Tina Rüger ist Sportphysiotherapeutin (M.Sc.) und arbeitet als Physiotherapeutin bei Physio COR.E in Heidelberg. Von 2021 bis 2024 war sie am Olympiastützpunkt Rhein-Neckar tätig. Seit 2018 betreut sie die deutsche Schwimm-Nationalmannschaft und war 2021 als Physiotherapeutin bei den Olympischen Spielen in Tokio im Einsatz.
Frank Schlottmann ist ausgebildeter Sportphysiotherapeut und betreute 20 Jahre im Bundesleistungszentrum und Ölympiastützpunkt des Badischen Tennisverbandes in Leimen zahlreiche internationale Tennisprofis. Er entwickelte in dieser Zeit für den Tennissport mehrere Sport- und Fitnesskonzepte und wurde mehrfach dafür ausgezeichnet.